Modalidades
Aulas Coletivas
G.A.P.

G.A.P.

GAP
GAP é uma modalidade de atividade anaeróbica disponível nas academias. Trata-se de uma espécie de ginástica localizada que movimenta o abdômen, os glúteos e as pernas, melhorando assim o equilíbrio, a flexibilidade, a força, a resistência e o ritmo, além de queimar calorias, favorecendo a definição dos músculos, a perda de gordura localizada, o emagrecimento e o ganho de massa magra. Os exercícios físicos utilizam pesos e tornozeleiras, que variam de acordo com o condicionamento de cada praticante. Mas, para todos, sem exceção, o trabalho é feito bem intensamente.
1. A aula trabalha glúteos, abdome e pernas. Tudo o que a gente quer deixar durinho e no lugar! 
2. Com os exercíciospropostos é possível eliminar até 350 calorias em 40 minutos. 
3. Os resultados são rápidos, nos primeiros meses já se percebe mudanças no corpo.