Modalidades
Aulas Coletivas
Jump

Jump

 

É uma aula realizada em um mini trampolimcom alto gasto calórico, melhora a oxigenação e circulação sanguinea (cardiorrespiratória), seu objetivo é emagrecer, tonificar pernas e gluteos. A intensidade vai depender da periodização de cada professor. é possivel gastar 400 a 900 calórias por aula.

A prática de Jump promove muitos benefícios como na melhora da oxigenação do organismo e também na circulação sanguínea, contribuindo para a redução do acúmulo de tecido adiposo, ou seja, a gordura que provoca a celulite. Este tipo de exercício também auxilia no ganho de equilíbrio corpóreo, similarmente possui um efeito comparável com da drenagem linfática, ao realizá-lo o organismo elimina as toxinas dos tecidos.