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Treinamento Funcional

Treinamento Funcional

O Treinamento Funcional (TF) é uma modalidade onde os exercícios utilizados visam priorizar a funcionalidade do corpo humano como qualidade de vida ou para uma técnica esportiva específica. Usamos a metodologia do treinamento integrado o SUPERCORE. Que é um conjunto de exercícios, com ou sem aparelhos alternativos, com uma progressão pedagógica estruturada para todos os níveis de treinamento, elevando cada vez mais o nível de desempenho do indivíduo.
    Melhoria da postura, do equilíbrio muscular;
    Diminuição da incidência de lesão;
    Melhora do desempenho atlético;
    Estabilidade articular, abdominal e coluna vertebral;
    Ganho força, potência e tonificação muscular;
    Desenvolvimento da consciência corporal;
    Melhora da lateralidade, flexibilidade e propriocepção;
    Dentre outras qualidades necessárias e indispensáveis para a eficiência diária e esportiva;
    Melhora do condicionamento físico como um todo;
    Otimização da coordenação motora, equilíbrio e condicionamento cardiorrespiratório.